中国女人生孩子，就一定逃不开月子。要搁到过去，反正长辈怎说就怎么做。但是随着各种医学知识的普及，很多人渐渐认识到，虽然产后身体有必要经过产褥期的恢复调整，但是过去的所谓「坐月子」，有很多条条框框其实是很坑娘的，照做了并不能给健康带来好处。于是，不少人开始现代化「坐月子」，也就是合理的产褥期恢复。

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可是当你想要打破传统时，却总有人跳出来提些「善意」的警告，这其中让人印象深刻的就是「月子病」了。

其实，传统所谓「月子病」，更像是很多种症状的总称，算不上一种病。其症状有：

1. 腰酸腿疼

腰酸腿疼可能是常见的「月子病」了。

有说法称，月子里不能乱动，不能累着，否则以后阴天下雨就要腰腿疼痛。

实际上，腰痛是孕产期一种常见症状，尤其在孕晚期和产褥期比较明显：

腰疼：子宫增大，身体重心会前移，同时孕产期*的变化，会使骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度增加，所以很多人会有腰部不适。

腿疼：在产程中，胎头在盆腔内下降，腰骶部神经丛受压会放射至单腿或双腿，出现比较明显的神*或痉挛性疼痛。

2. 手臂不适

孕期和产后的手臂不适也是一种生理变化：孕期增大的子宫带动了脊柱前凸，使颈部前伸、肩胛骨下垂，可能会牵拉到尺神经和正中神经造成的，跟冷水洗手没有关系。

等到产褥期结束，运动、骨骼、内分泌、神经等等各大系统都恢复正常以后，这种不适感自然会消失，不会留下后遗症。

3. 眼睛不适

还有种说法是，月子里不能看手机电脑，有的说电视也不能看，否则会落下眼疾。我敢保证，这样的禁忌肯定不会是老祖宗留下来的，因为他们都不知道手机电脑为何物。

不管你是不是在月子里，长期盯着发亮的屏幕看久了，都会有眼睛的不适感，这和坐月子没有关系。如果真的会造成眼疾，是不是在月子里，都一样。

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产褥恢复要科学

推荐母乳喂养;

饮食均衡营养;

注意个人清洁(尤其是会阴清洁);

尽量多下床活动;

保证充足睡眠;

充分的心理调适。

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所以，应该科学「坐月子」，而不是遵照那些「无事生非」的禁忌。安琪儿产后康复中心中心一直秉承“从客户*为中心”的国际JCI医疗服务标准为宗旨，开创从“孕期维养——产后康复——产后医美”的高端健康管理服务体系。