孕期大腹便便实在难看，但为了孩子可以忍一切不能忍，可是十月怀胎一朝分娩后，再看着自己的那走形的身材，宝妈可能就真的忍不了了，开始疯狂的进行产后*，其中弯路必不少走。产后那些传说的秘诀真的管用吗？　　

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母乳和产后*没关系？

不少人在母乳喂养后，认为母乳和*并没有关系，自己一点也没瘦下去，其实不然。母乳喂养确实能够消耗一定卡路里，母乳喂养能够促进乳汁的分泌，母体的新陈代谢和营养循环也会加强，这样一来，能一定程度的减少脂肪预防产后再次肥胖。不过只靠母乳喂养来*是不现实的，同时饮食和运动也要配合起来，这也是为什么很多人认为无效果的原因。　　

产后大量运动是*有效的？

运动确实是*有效的办法，尤其是在不能节食和食用*药的哺乳期，很对人会认为产后*是*办法，因此会开展大量的训练，但事实上产后*，要求诸多。不能大量的运动，容易让刚复原的身体被拉伤，大量运动后乳房内的奶水可能也会因此稍作变味，大量运动后不能立即给宝宝进行哺乳等。因此建议宝妈，在产后三个月内，运动要尽可能的轻缓，在此之后的运动，也不要太大量。

产后*要早早的进行？

有的宝妈怕错过*的*时间，产后不久就早早的开始，可开始的越早不代表就恢复的越好，只会造成身体的损伤。顺产在2个月之后可以开始适度做运动，而剖宫产至少要在三个月后，再根据自己的情况而定。当然了产后*也是有黄金时间的，产后3个月—6个月，这段期间， 身体恢复的差不多，皮肤也易于修复。

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