产后*是很多妈妈都在想的，但是除了*之外，保证营养也是很重要的，因为母乳需要营养来源，而你的身体在恢复期也需要营养，*达人推荐产后*快的方法，*食谱*汤的做法。

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产后*之*汤

产后的女生想要*的话，会比产前要困难很多，因为皮肤在怀孕的时候受到了拉扯，*的同时还要紧致肌肤，所以饮食的搭配是非常重要的，而且产后为了保证母乳的营养，不能进行太过于极端的*法，那么*汤就很适合哦，保证营养和母乳的同时，也能消耗你过多的热量和脂肪。

杂骨菌菇汤（能给身体*）

材料：猪杂骨200克，各类菌菇、西洋参5-6片，枸杞5-6颗。

做法：先将猪杂骨洗净，锅里烧开把杂骨放入绰水后，捞出冲洗干净。绰过水的杂骨放入锅中，倒入足够量的冷水放姜、料酒，几片西洋参，煮开后转小火煲半小时。半小时后，放入盐水泡过的菌菇和枸杞子，继续煲半个小时。出锅前加盐和白胡椒粉调味即可。  

功效：枸杞能益精明目，菌类还能有效的帮助产妇*养颜、清理肠胃。

鲜蘑菇冬瓜蛋汤（有*的功效）

材料：蘑菇(鲜)200克、冬瓜适量、鸡蛋1个、食盐适量、香油少许、小葱1根。

做法：鲜蘑洗净、冬瓜去皮，锅中水烧开，放入鲜蘑。：三分钟后放入冬瓜，水再次翻滚后，加少许盐。打入一个鸡蛋，用筷子迅速搅散成蛋花。加少许鸡精、几滴香油调味即可。  

功效：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维等，经常食用对预防*十分有利。更是能够帮助产妇*哦。

延缓衰老、塑身的功效呢。

菌菇菠菜汤（能美容养颜、*）

材料：平菇15克，香菇10克，菠菜，枸杞。

做法：菇焯5分钟，平菇撕条，香菇去根，根切段，备用。带根菠菜焯好。爆锅炒菇，3分钟，加高汤，盐，枸杞，炖煮40分钟。*，加菠菜，开锅，即可。  

功效：不仅能够滋补身体，还能帮助产妇*呢!赶紧试试吧。

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