人妻中文在线，日韩免费一区二三区，中文无码制服丝袜中出，精品综合久久久久久五月天，亚洲制服aⅴ中文字幕，四虎884a在线观看，日本多人伦交在线观看，无码无遮挡在线看免费

<tbody id="m0xns"></tbody>

小暑備孕那些事（飲食篇）

來(lái)源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時(shí)間:2016-07-08 14:05:18

為了孕育一個(gè)健康活潑的寶寶，很多準(zhǔn)爸媽都會(huì)在備孕期間做好準(zhǔn)備工作。比如“爸爸”會(huì)開(kāi)始戒酒戒煙鍛煉身體，爭(zhēng)取提高精子質(zhì)量，“媽媽”則會(huì)開(kāi)始補(bǔ)充葉酸。

除了以上的細(xì)節(jié)之外，還有哪些需要準(zhǔn)爸媽特別注意的呢?一起和小編來(lái)看看下文，安琪兒專(zhuān)家為您揭曉答案！

備孕飲食那些事

蟹之類(lèi)的寒涼食物并非不能吃

相信身邊的阿姨們會(huì)跟我們說(shuō)，不能吃寒涼食物！但現(xiàn)代研究并未發(fā)現(xiàn)不孕、流產(chǎn)與食用所謂涼性食物有因果關(guān)系。而且，在備孕時(shí)放棄一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的果蔬、海產(chǎn)等未免可惜，更何況食物的多樣性更益于營(yíng)養(yǎng)的均衡。所以，大可不必畏涼如虎，可以根據(jù)自身情況合理搭配膳食。

備孕期補(bǔ)充維生素應(yīng)該適量

并非補(bǔ)得越多越好！比如維生素A。事實(shí)上，維生素A攝入不足和過(guò)量，都可能導(dǎo)致胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育受損，乃至畸形。如果平時(shí)飲食沒(méi)有挑食，有充足的胡蘿卜素、維生素A來(lái)源(胡蘿卜、柑橘、動(dòng)物肝臟等)，基本不會(huì)缺乏維生素A。備孕期間如無(wú)醫(yī)囑，可不用額外補(bǔ)充。

備孕需要補(bǔ)鈣

建議每天喝300mL牛奶或合理服用鈣補(bǔ)充劑。建議女性可以在備孕期調(diào)整膳食，每天喝牛奶或遵醫(yī)囑規(guī)范服用鈣補(bǔ)充劑，積累鈣質(zhì)。只要飲食正常，遵從醫(yī)囑，不亂吃保健品，就是*的。備孕飲食，點(diǎn)擊咨詢專(zhuān)家排憂解難

未煮熟的食物不吃

刺身、未煎熟的牛排，乃至火鍋里煮得很嫩的豬腦、肉片等，*都慎食。這是因?yàn)檫@些食物可能*超標(biāo)，更容易引發(fā)腹瀉;此外，寄生蟲(chóng)問(wèn)題不容小覷。因此，備孕期，乃至妊娠期、哺乳期，肉類(lèi)還是以加工至全熟食用為宜。

溫馨提示：

更多相關(guān)問(wèn)題，歡迎點(diǎn)擊在線咨詢對(duì)話專(zhuān)家，也可以撥打安琪兒24小時(shí)健康服務(wù)熱線

028-81922222。成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院獨(dú)創(chuàng)“3H”、“9對(duì)1”服務(wù)模式，引進(jìn)FCMC家庭化產(chǎn)護(hù)模式，并參照J(rèn)CI標(biāo)準(zhǔn)制定個(gè)性化的分娩流程，為客戶在孕前、孕中、分娩、產(chǎn)后提供從優(yōu)孕指導(dǎo)、孕期保健、分娩方式甄選到產(chǎn)后康復(fù)、塑身的全程綠色無(wú)縫隙呵護(hù)。